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持续练习法的运动时间较长,心率控制在（）次／分。古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候严格的讲可以把体育文化划在___和___两种文化之中柔韧性练习最好（）。运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动
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间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中,间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位下列关于营养素概念叙述正确的是（）。躯体神经分布于______。个体受到挫折
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持续练习法,属于有氧锻炼方法之一（）体质状况一般的人及老年人,持续练习时间不宜过长,可以从每次（）分钟开始。下列哪项瑜伽体位法适合女性练习关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。为加强腘绳肌的柔韧性,制定
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运动员还没有离开场地,输球一方提出申诉认为最后一个球有争议,裁判员应( )采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。（）年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。下列对武术基本功
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老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。以下属于体格评价指数的是()肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的（）。瑜伽的三大呼吸方法是髂腰肌属于()水具有______等特性。做器械胸前平推
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下面哪种练习方法属于重复练习法（）。关于步行说法错误的（）。肌肉的物理特性包括______。正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动
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对大多数人来说较易适应的是运动器械（）下列关节运动中,可以用于腓肠肌伸展练习的是()与原动肌功能相反的肌肉称为()SJ的职责是:比赛开始时,比赛用球的重量不得少于多少克？替补队员必须从哪里入场？×膝关节伸和踝关
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连续重复练习法有明确的时间规定（）最新规则规定在武术套路竞赛时采用的是各个项目的最高分值均为10分,其中动作完成分最高分为（）两脚前后开立在纵轴线的两则,两膝微屈稳定身体重心,身体放松,头部正直,目视前方,被
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在练习中如果遇到意外危险,可以采取改变身体姿势或动作性质的方法,进行自我保护。()蛙泳腿收腿结束时,大腿与躯干的夹角应该是_______较为合理运动计划要根据（）严格制定。√45度左右
90度左右
135度左右#运动强度
运
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对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,也不宜超过（）以上,以免负荷过大。在长拳“八法”中,（）是长拳运动的核心。练习发球可以在：( )每克脂肪可以提供给人体热量为()下列属于武术基本功中的基本步型的是（
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持续练习法运动强度不大一般控制在50—60（）在比赛场地中谁应将任何违反规则的情况通知裁判员？瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位下列属于倒立姿势是中央国术馆曾在何时举办过两届国术国考?下列属于陈式太极拳
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等动练习是指速度相等的练习。()四肢靠近躯干的部分为（）。在江河游泳时自感体力不佳,无法游回岸边时采用______法恢复体力,达到自救的目的。瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位如果进行的是热瑜伽练习,下列哪
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运用重复练习法时,必须严格规定练习的间歇时间。()私人教练课程销售的核心内容是（）。司线员在比赛进行中,只要减出界球“out”,而靠近线的好球则：( )下列对锁骨描述不正确的为______。×康复和按摩
服务和专业#
心理
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指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领,锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。对营养的概念描述正确的是（）心理健康的意义是我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。简单的身体练习
初学
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运用间歇练习法时,在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。()关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）下列属于倒立姿势的是√伸展时应该保持身体的稳定
伸展时不要憋气
胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作#
静态伸展能够有效地提
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练习重量是练习次数的基础,练习次数则是增加重量的保证。()热身后进行伸展的主要目的是（）。19人的单打淘汰赛决出前16名,那么它的最后一轮比赛有( )场,共有( )场比赛。√提高肌肉力量
提高机体代谢
放松肌肉
防止关
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单个动作强度大的练习,其重复练习次数与持续时间相对较大（）下列不属于脚内侧停球技术易犯错误的选项是()以下说法错误的是______。广义的体育包括____髋关节是典型的______。练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳把
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为防止由于技术不准确或意外的发生,运用特定的技巧摆脱危险叫他人保护（）骨盆旋转使髂前下棘向后移动是指下列哪一个关节动作______（）经国际奥委会正式通过,跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目。×骨盆后倾
骨盆
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加强运动场地的环境绿化,有利于锻炼者的健康（）缺钙的主要表现是（）。人体靠着_______维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。√发烧
皮肤病
近
骨质疏松#六大系统
七大系统
八大系统
九大系统#√DD
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老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时。()SJ的职责是:练习瑜伽最好的地方下列不属于瑜伽的定义是下列不属于脚内侧停球技术易犯错误的选项是()为会员讲解6－20RPE表格时,9级代表的是______.×监督比赛#
执行服装
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正确是要求指导员的示范符合锻炼者的实际水平（）练习瑜伽不适合的道具做器械胸前平推练习的向前推的动作中,肩关节做的动作()客户想缓解颈肩不适应症状,应进行______的抗阻训练。近代竞技游泳最初在______等国出现。
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对保护和帮助的手段第一阶段一般以保护与帮助交替运用（）下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。角球弧的半径是……社会体育按照参照人群的成分来划分,常分为：关于中线旗杆…心理健康的意义是下列哪项瑜伽体位法适合
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保护的重点是身体的要害部位和最容易受伤的部位,首先是上肢（）选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()人体椎间盘的数量是（）。我国体育的任务在于____。在武术发展的过程中,武德的内涵随
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术语是专门性的语言,是最集中、最概括、最精炼的语言（）选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()长期耐力训练可使安静时心率（）。以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。健康成年人的脉搏
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体育锻炼的特点三以身体实际操练为主,实际操练占大不分时间（）下列不属于后仰式的是下列营养元素中,完全不能提供能量的一组是（）。比赛时,运动员在场上受伤,能进入场地的人员是( )。1985年在______举办了第一届国
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使用专门的保护器材,达到保护和帮助的目的,最大的特点的安全、可靠（）关于PNF伸展练习说法正确的是______。下列营养元素中完全不能提供能量的一组()有氧运动的训练方法中,适用于所有人群的是（）。练习瑜伽一小时前
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语言必须能反映客观事物的现象和本质（）制定运动计划时,首先进行（）。下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是（）。私人教练课程销售的核心内容是（）。老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。当发现有人溺水
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场地器材的布置要便于管理,器材应放置在指导员的视野之内,便于管理和控制（）全民健身12工程”中的具体含义是()人体椎间盘的数量是（）。长期使用电脑会导致身体肌肉相对收缩的部位是（）。下列选项中会影响无机盐的
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下列属于微量元素的()车轴关节可以完成（）运动。下列不属于刀的基本结构的是下列肌肉中,近固定可使肩关节伸和外旋的是()下列比赛用球不正确的表述是：抗阻训练一般不作为（）的练习方法。锌#
钠
镁
钾屈,伸#
外展,
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下列有关蛋白质组成叙述错误的一项()下列不属于武术内容中套路运动项目的是（）初学跆拳道的形态呼吸、喊声、视线、动作的正确是修炼目标。称之为（）。男子双打比赛,发球方发球顺序错误,接发球方站位错误。发球方
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在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。换球时刚好要进行决胜局,不能换球,主裁应在次盘的第几局再换球?( )下列不属于屈压类的动作是端线距罚球点球点的距离是多少？2
4
5
3#4局
3局
2局#
1局敬
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其中“八法”指的是：在长拳“八法”中,一般应使心率达到_______体质状况一般的人及老年人,持续练习时间不宜过长,可以从每次（）分钟开始。做器械腿推举练习,我国正式选派运动员共参加了()有氧运动是改善心肺功能非常好
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持续练习法的运动时间较长,一般至少（）分钟。肌肉收缩唯一的直接能量来源是（）髌骨劳损是怎样造成的20-30#
30—40
40—50
50以上ATP#
ADP
CP
Pi膝关节长期负担过重#
膝关节反复损伤积累#
一次直接外力撞伤#
长期受冷
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连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）有规侓的参加锻炼者,一般参加（）属于初级者下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）。双手从胸前出发,蛙泳手臂正确的动作顺序为______参
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肘关节可完成()运动以下何种情况使用开放式问题（）。南拳中主要的腿法是（）（）年正式出版了第一部《武术竞赛规则》。下列运动项目中合适哮喘患者的是()练习过程中如果出现身体不适司线员在比赛进行中,只要减出界
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制定抗阻力训练计划内容包括()可使髋关节伸的肌肉是()以下说法正确的是()运动频率和时间#
负荷与组数#
运动的选择#
运动的场地髂腰肌
股四头肌
臂大肌#
腓肠肌股四头肌是由股直肌、股中肌、股内侧肌、股外侧肌4部分
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动脉脉搏能够反映()在武林中被称为“内家拳”的是（）室外跑步落地时由______先着地,过渡到前脚掌。混合泳接力赛比赛时,接力的顺序依次为_______规则规定警告两次扣1分,比赛结束时警告次数为奇数,最后一次应（）。练习
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维生素A属于（）非国际赛事中下列那些比赛场地的尺寸大小是正确的？运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。运动
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水的作用()瑜伽三角式的功效有修炼者根据自身的条件,如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系,并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。伸展练习可以在他人的帮助下完成,这种方法叫做（）。
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每块骨骼肌的主要结构都可分为（）对健身锻炼者而言,运动后即刻心跳最好在（）。不属于提高客户服务的方法是（）。下列不是练习瑜伽能改善的方面是沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（）是重要的皮层下感觉中枢。在比赛场地
