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为会员讲解6－20RPE表格时,9级代表的是______.关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凹的为（）。不属于呼吸系统功能的是（）。类似坐在椅子上的感觉
类似轻松散步时的感觉#
有点吃力的感觉
困难的感
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力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。下面哪种人处于负氮平衡______?某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张,他所采用的应付方式是______。肌糖原物质
肌凝蛋白#
三磷酸腺苷
肌红蛋白正
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没有参与组成踝关节的有()下列不属于屈压类的动作是练习瑜伽最好的地方胫骨
腓骨
跟骨#
距骨敬礼式
双角式
侧犁式#
花环式干净,舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷CCA
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4×100米接力跑的接力区距离为______米。下列肌肉中属于肩带肌的是()运动中冷热的刺激,大量排汗,过快的连续收缩,会造成（）。15米
20米#
25米三角肌#
斜方肌
胸大肌
背阔肌肌肉痉孪#
肌肉拉伤
肌肉收缩失调BAA
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缺钙的主要表现是（）。对健身锻炼者而言,运动后即刻心跳最好在（）。正确的蛙泳手部动作在游进过程中指尖的位置始终应该保持在______发烧
皮肤病
近
骨质疏松#20-25次/10秒#
30次/10秒
18次/10秒腿的前部
头的前部
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哑铃飞鸟主要发展的肌肉是()人体椎间盘的数量是（）。肘关节可以完成（）胸大肌#
背阔肌
三角肌
肱三头肌22块
23块#
24块
25块屈、伸#
外展、内收
水平屈
环转ABA
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桡腕关节不能完成()下列营养元素中,完全不能提供能量的一组是（）。为提高教学效果,运用直观法,运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。屈伸
外展内收
回旋#
环转蛋白质、维生素和脂肪
碳水化合物、酒精和矿物
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健康成年人的脉搏大约是（）。下列关于大腿内侧肌群说法正确的是______。我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。不超过50次/分钟
50——70次/分钟#
60次/分钟
大约70次/分钟近固定时,大收肌可使大腿在髋关节处内收、旋外
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在跆拳道品势的修炼境界上,被称之为意,修炼者应具备（）。现代体育文化旨在谋求在瑜伽体位中,能很好的减少腰部赘肉的是掌握品势的构成原理#
攻防动作的强弱缓急#
掌握品势的整体意义#
攻防动作能自由运用身体的培养
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下列哪项属于宏量营养素（）。下列不属于武术中功法运动的项目是：练习瑜伽后下列哪个是不正常现象蛋白质、脂肪和维生素
蛋白质、脂肪和碳水化合物#
蛋白质、脂肪和无机盐
蛋白质、脂肪和水浑元桩
马步桩
气功
八卦
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运动环节绕额状轴在矢状面做的运动()可使髋关节伸的肌肉是()占人体能量消耗最多的部分是______。外展、内收
回旋
水平屈伸
屈伸#髂腰肌
股四头肌
臂大肌#
腓肠肌基础代谢#
生长发育
调节身体内外温差
调节内分泌系统
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人动脉血压正常值()瑜伽的三大呼吸方法是游泳救护中,胸外心脏挤压定位在剑突______以上是正确的120/80#
120/90
140/80
140/90腹式呼吸#
胸式呼吸#
完全式呼吸#
嘴部呼吸2指#
3指
3.5指AABCA
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下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）。按照参与人群的成分来划分,社会体育常分为职工体育、农民体育和____。哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）。心肺耐力
肌肉力量和耐力
平衡性#
身体成分老年体育
妇女体育
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如果一名防守队员将球踢到角旗上,并且球弹回场内,裁判员如何判罚？做器械胸前平推练习的向前推的动作中,肩关节做的动作()换球时刚好要进行决胜局,不能换球,主裁应在次盘的第几局再换球?( )进攻方获得罚角球。
坠球。
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比赛进行中下列哪些情况为死球（ ）。充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()硬拉动作向下时竖脊肌是做()球在空中羽毛与球托分离
球落在地面#
球击中网顶
球撞网或网柱髋关节伸#
膝关节伸
髋关节屈
膝关节屈#向心收缩
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球门横梁最下沿至地面的垂直距离是多少？下列参与骨质的形成与破坏的是______。在比赛中,队员在掷界外球时,球爆裂或损坏,比赛如何恢复？2.30米(7英尺)
2.75米(9英尺)
3米(10英尺)
2.44米(8英尺)#骨质
骨髓
骨膜#
神
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（）年成立了国际跆拳道联盟ITF,崔泓熙任首届联盟主席。在竞技游泳比赛中,_______泳姿速度最快髌骨劳损是怎样造成的1966#
1969
1970蛙泳
爬泳#
蝶泳膝关节长期负担过重#
膝关节反复损伤积累#
一次直接外力撞伤#
长期
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描述正确的为______。在做弓步蹲时,正确的动作要领为（）。停球脚的踝关节过于紧张,不利于缓冲
停地滚球时,脚离地太高,使球漏过
停反弹球时,对球落地时间判断不准,使球漏过或停不稳
停球腿提膝外展,脚尖微翘,脚底基
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在盘末休息时主裁何时叫“Jime”( )不属于呼吸系统功能的是（）。运动员发球时,球擦网后落到对方规定区域,此球应判( )。60S
90S#
100S
120S吸入新鲜空气,通过肺泡内的气体交换
使血液得到氧并排出二氧化碳,从而维持正
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长期从事游泳锻炼,心脏体积呈现明显的运动性_______定向运动最早起源于( )。在罚角球前队员可把角旗移走吗？缩小
不变
增大#
肥大瑞典#
芬兰
挪威
丹麦可以。
不可以。#
仅在踢角球时可以。
可以,如果角旗影响到队员
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影响柔韧性的最大因素是_______氨基酸分为______。下列不属于私人教练第一次销售和续课流程共性的（）。关节活动范围#
神经对肌肉的调节
年龄和性别
身体素质必须氨基酸#
互补氨基酸
非必须氨基酸#
条件性必须氨基酸
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对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,也不宜超过（）以上,以免负荷过大。瑜伽骆驼式的功效有客户想缓解颈肩不适症状,应进行()的抗阻训练()3#
2
5
4消除腿上赘肉
伸展强健脊柱#
纠正驼背#
增加女性身体的柔
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在2008年北京奥运会游泳比赛上美国游泳运动员菲尔普斯共获得______金牌 ?球门柱和横梁必须是白色的吗？车轴关节可以完成（）运动。8
7#
6不是。
是#
在竞赛规则中没有提及。
根据竞赛规程的规定决定颜色。屈,伸#
外
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主裁改判司线员的裁决时,司线保持沉默,但球员质问时,司线员应( )为提高教学效果,运用直观法,运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。肌肉收缩唯一的直接能量来源是（）呈现原来判决的手势
向运动员进行解释
继
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肌肉收缩唯一的直接能量来源是（）下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。一个80Kg体重的健康成人,从事建筑工作,其每天需要的热能大约是______ATP#
ADP
CP
Pi让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
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在腿法练习中,用脚跟攻击的方法（）。下列______属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。19人的单打淘汰赛决出前16名,那么它的最后一轮比赛有( )场,共有( )场比赛。后踢#
推踢#
前踢攻击
厌世
固执
升华#8
16
32#
35
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最新规则规定,在武术套路竞赛中出现器械掉地和附加支撑分别扣（）在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。人动脉血压正常值()0.3、0.5
0.3、0.3
0.5、0.3
0.3、0.25#重复次数多而阻力小的练习
重复次数少而
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下面关于有氧运动描述不正确的是()靠近身体正中面的为()缺乏维生D会产生的疾病有()有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
有氧运动持续的时间较长
有氧运动消耗较多的能量
有氧运动也可以增加肌肉力量#近侧
远侧
内侧#
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葡萄糖属于（）。在实施直接救护过程中,由于自身的泳技不佳,从溺者的_______部接近较为合理?练习瑜伽中可否引用水单糖#
双糖
寡糖
复合糖上肢
下肢
背后#不行
可以
可以小口啜饮#
大口喝水ACC
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正常人体由（）块骨组成？新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()优秀游泳运动员肺活量可达______毫升。200
210
206#
2081届奥运会
2届奥运会
3届奥运会#
4届奥运会5000
6000
7000#CCC
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瑜伽起源于为了有效地发展下肢肌肉力量,锻炼者可以选择_______进行练习。以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。泰国
非洲
中国
印度#哑铃
拉力器
坐蹬器#
划船器在进行抗阻训练时,要明确目标肌肉
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正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。与原动肌功能相反的肌肉称为()下列不属于屈压类的动作是11~15
12~16#
13~17
14~18对抗肌#
中和肌
协同肌
固定肌敬礼式
双角式
侧犁式#
花环式BAC
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为达到较好的伸展效果,大肌肉群伸展运动应持续（）。关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。桡腕关节不能完成（）运动。10秒
15秒
20秒#
30秒游泳是最安全的心肺耐力训练形式
在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量
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“八段锦”是民间广泛流传的养身保健术,它共由_______节动作组成。双手从胸前出发,蛙泳手臂正确的动作顺序为______制定运动计划时,首先进行（）。七
八#
九
十外划 内划 滑行 伸臂#
内划 外划 滑行 伸臂
伸臂 外划 内
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下列属于维生素E生理功能的是______。水溶性维生素有（）。柔韧性练习最好（）。抗氧化#
预防心血管疾病#
维护免疫系统#
构成视觉细胞维生素D
维生素C
维生素B1#
维生素A每天一次#
隔一天一次
每周一次
两至三天一次
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人对压力的反应有一个逐渐变化的过程,它主要包括______三个阶段。练习瑜伽一小时前可以进食少量在比赛期间,能在比赛场地周边放置相应数量的比赛用球吗？警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
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瑜伽前倾式主要分为?端线距罚球点球点的距离是多少？“我运动了两周体重没有下降,反而上升了1公斤,”此问题是______。钻石式、束角式、跨骑式#
单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。#
钻石式、牛面式、
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（）年成立了国际跆拳道联盟ITF,崔泓熙任首届联盟主席。跆拳道运动员的心理训练可分为()和赛前训练两大类。健身教练制定健身计划的基本依据为（）。1966#
1969
1970长期心理#
自我暗示
想象训练体适能测试结果#
是否
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靠近身体正中面的为()长拳是新中国成立后在吸取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种,它具有动作（）的运动特点。能够充分伸展背阔肌的方式()近侧
远侧
内侧#
外侧舒展大方、快速有力、动迅静定#
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以下说法错误的是()（）年成立了国际跆拳道联盟ITF,崔泓熙任首届联盟主席。无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理,都应以____原则为出发点和归宿。前群肌使足背伸
后群肌使足跖屈
