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跆拳道品势中马步动作的要领是（）。练习瑜伽最好的地方肌肉长度缩短的收缩为（）。两脚之间保持两脚长的横向距离#
两脚须保持左右平衡#
膝关节屈90度,膝与脚尖垂直对齐
身体重心落在两腿之间,上体保持直立#干净,舒
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在比赛中,队员在掷界外球时,球爆裂或损坏,比赛如何恢复？下列不属于武术中功法运动的项目是：在武术发展的过程中,武德的内涵随着时代的变迁而有所变化和侧重,现代武德的内涵指的是（）以坠球方式恢复比赛。
以间接任
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通常采用()练习热瑜伽有什么功效？身系黄带加绿杠,通常表示水平己达到（）。动力性等长工作
动力性等张工作
静力性等长工作#
静力性等张工作刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽；#
改善视力与听力,保
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游泳时,耳朵进水可采用下列______方法排除身系黄带加绿杠,通常表示水平己达到（）。投掷练习者器械出手的速度称为_______。双脚跳动法
单脚跳动法#
半蹲法六级
七级#
八级反应速度
动作速度#
位移速度
运动速度BBB
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脑、脊髓、以及周围的神经组成（）。A开始发球,球停在他位于台面以上的不执拍手上,接着他向后上方将球斜着抛起,球升到他头顶上方,球下降时,己外于边线和端线的假想延长线之外,A此时击球,球在他的台区弹起,越过球网,
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下列骨中属于上肢骨的是（）。第一腕掌关节属于______。一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()颅骨
肋骨
肱骨#
股骨鞍状关节
球窝关节
滑车关节
椭圆关节#走跑交替
跑跳交替
快慢交替
变速跑#CDD
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下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）。人体中最大的肌肉()下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能搏击操#
杠铃操
拉丁操
肚皮舞背阔肌
臀大肌
股四头肌#
股二头肌轮式#
头碰膝式
大拜式
蛇式ACA
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司线员手势有( )。对手上洗手间时球员可以接受指导吗?( )经常参加体育运动会使心脏的容量及心脏的直径增大,常称之为“运动员心脏”。那么优秀运动员的心脏重量为（）克。2个
3个#
4个
5个是
否#
须经裁判长同意
须经主
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股四头肌为远固定的练习（）。下列不属于武术内容中套路运动项目的是（）肌肉的_______方式对发展最大力量的效果最为显著。下蹲#
腿屈伸
腿弯举
提踵形意拳
徒手对练
刀
短兵#等动性工作#
静力性等长工作
动力性离心
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每克蛋白质能提供给人体多少能量（）。下列属于武术基本功中的基本步型的是（）球在比赛中破了,则该分应( )4Kcal#
7Kcal
9Kcal
5Kcal弓步、马步、虚步、滑步
虚步、仆步、歇步、马步#
马步、仆步、虚步、击步
弓步、
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练习瑜伽最好的地方私人教练课程销售过程中可以做的是（）。下列哪种不属于瑜伽种类干净,舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷承诺会员只要买课就能达到目标
诋毁同行以提高自己
设定期望值#
夸大不买课程的负面影
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练习热瑜伽有什么功效？运动计划要根据（）严格制定。练习瑜伽时需不需空腹刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽；#
改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；#
加强肌肉结实和锻炼身体柔软度,
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做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节运动的是（）。做下蹲练习,向上站起时,膝关节的运动是（）。竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。屈
伸#
水平屈
水平伸屈
伸#
外展
内收1
2
3#BBC
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髌骨劳损是怎样造成的关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凸的为（）。下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习膝关节长期负担过重#
膝关节反复损伤积累#
一次直接外力撞伤#
长期受冷气刺激关节囊
关节头#
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跆拳道是一项利用（）进行博击的对抗性运动。关于女子生理特点的描述,正确的是()下列不是练习瑜伽能改善的方面是拳和脚#
手法
步法肩部较宽
重心较高
平衡能力较强#
柔初性较差头脑#
心理
情感
生理ACA
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某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张,他所采用的应付方式是______。以下说法错误的是______。正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。主动型应付
回避型应付#
情绪定向应付
问题定向应付躯干和下肢的
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裁判员对名次上的争议而又不能取得一致意见时,谁有权判定。()下列不属于平衡姿势的是修炼者根据自身的条件,如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系,并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）
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在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。跆拳道的三大技术之一的防守技术内容有（）。关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为______。重复次数多而阻力小的练习
重复次数少而阻力大的练习#
最大负重的50％左右
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下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习人体椎间盘的数量是()下列选项哪个不属于坐姿的前倾式扭转式#
兔式
蛇式
大拜式22
23#
24
25钻石式
跨骑式
束角式
弓式#ABD
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运动员在安静时血液沿体内循环一周约需18-20秒,而在运动时其循环的时间可缩短到（）秒。古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候正确的蛙泳翻脚动作方向应是_______9-10#
8-9
12商周
秦汉
宋元#
明清向上
向下
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瑜伽起源于跆拳道运动员的心理训练可分为()和赛前训练两大类。长跑对人的心肺功能要求比较高,长跑时动脉收缩压可升到。泰国
非洲
中国
印度#长期心理#
自我暗示
想象训练130-150mmHg
150-170mmHg
170-190mmHg
150-20
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体育在促进各国人民之间的相互了解和友好往来中,起着极好的桥梁作用。运动员被誉为_______？哪类人适合练习瑜伽下列选项中,与运动时间设定无关的是()穿着运动服的外交家#
和平的使者
最受欢迎的人颈肩背腰严重损伤
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脑、脊髓、以及周围的神经组成（）。腰围也是判定肥胖的一个指标,通常认为女性肥胖是腰围超过()形成健康的身体成分比例,需要的要素有______。循环系统
神经系统#
消化系统
免疫系统70厘米
80厘米#
90厘米
100厘米健
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南拳中主要的拳法是（）A开始发球,球停在他位于台面以上的不执拍手上,接着他向后上方将球斜着抛起,球升到他头顶上方,球下降时,己外于边线和端线的假想延长线之外,A此时击球,球在他的台区弹起,越过球网,落在X台区( )
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下面哪个说法是正确的( )体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于人自身的价值,即人的___的发展。西周时期射箭者“射箭透靶,见其镞白”的技术被称为（）下手发球动作是犯规
如果发球员挥拍而没有触到抛出的球是犯规#
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决定有氧耐力的关键因素是（）。当要提高肌肉耐力时,釆用()方法()比赛开始时,比赛用球的重量不得少于多少克？肺活量
血色素
肌肉的氧化供能能力#
心率大重量少次数
低阻力多次数#
低阻力长间息
大重量短间500克
410
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下列选项中,不属于导致DOMS出现的因素有______。评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。运动强度
习惯程度
运动形式
身体功能状态#心输出量
乳酸阈
最大吸氧量#
心率游泳是
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下列不属于瑜伽基本放松动作的是下列体适能要素中属于竞技体体适能的是()在武林中被称为“外家拳”的是（）大休息式
婴儿式
鳄鱼式#
屈膝抱胸心肺耐力
肌肉力量
平衡性#
身体成分武当拳
昆仑拳
峨眉拳
少林拳#CCD
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用来反映人体形态发育水平和匀称度的指数是()老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。对手上洗手间时球员可以接受指导吗?( )哈佛台阶指数
身高体重指数#
腰臀比指数
身高坐高指数0.5
1
1.5#
2是
否#
须经裁判
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以下说法错误的是______。罚球点球点尺寸大小是多少？建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是躯干和下肢的伸肌强于屈肌
身体的前侧为屈肌,后侧为伸肌#
所有的矢状轴外侧为外展肌、内侧为内收肌
所有的垂直
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关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凹的为（）。受伤后24-48小时内,软组织出血,局部急性炎症时,其处理方法有（）。下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面关节囊
关节头
关节窝#
关节腔冷敷#
加压包扎#
抬
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以下不属于套路中的腾空动作的有（）对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,也不宜超过（）以上,以免负荷过大。沐浴后马上练习瑜伽会导致旋子
旋风腿
侧空翻
燕式平衡#3#
2
5
4抽搐
血压升高#
发疯
致死DAB
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国际武术联合会每______年举办一次世界武术锦标赛。在无占先的非决胜局中,当发球员发第7分时,应站在哪边：( )抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。一
二#
三
四由发球员决定
右边
左边
由接球员决定#训练后12—24
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跆拳道运动员的心理训练可分为()和赛前训练两大类。下列关于蛋白质组成叙述错误的一项是（）。体质状况一般的人及老年人,持续练习时间不宜过长,可以从每次（）分钟开始。长期心理#
自我暗示
想象训练蛋白质组成较为
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下列哪项不是属于瑜伽热身类练习瑜伽时需不需空腹器械坐姿平推的运动轨迹是()英雄式
蝴蝶式
肩旋转式
摩天式#饱腹
吃三分饱
空腹#
吃七分饱前后#
左右
内外
上下DCA
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下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处肌肉的粘滞性与_______有关。下列说法正确的是()活的更久
增加疾病抵抗力
改善视力和听力
使人变高#练习环境的温度#
练习环境的湿度
练习强度
练习力度仰卧位时,臀中肌前部肌束收缩
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下列食物中膳食纤维含量最少的是()男子双打比赛,发球方发球顺序错误,接发球方站位错误。发球方赢了这个回合。裁判员应判( )下面不属于有氧运动项目的是（）。杏干#
全麦面包
青椒
韭菜发球方得分#
接发球方失误
行为
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西周时期射箭者“射箭透靶,见其镞白”的技术被称为（）葡萄糖属于（）。民国时期,民间出现了许多拳社组织,如1910年（）成立的“精武体育会”。白失#
剡注
参连
襄尺单糖#
双糖
寡糖
复合糖上海#
南京
日本
北京AAA
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水具有______等特性。不需要在医务监督下运动的情况有______。古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候浮力 阻力 压力#
阻力 动力 浮力
压力 阻力 动力肺气肿
妊娠
癫痫症
关节肿胀#商周
秦汉
宋元#
明清ADC
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不需要在医务监督下运动的情况有______。竞赛规则规定,犯规累计达扣（）分,判其“犯规败”。练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好肺气肿
妊娠
癫痫症
关节肿胀#3#
4
5鼻子呼吸#
嘴巴呼吸
深呼吸
腹式呼吸DAA
