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肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节通常人们认为_______是其它素质的基础。为加强腘绳肌的柔韧性,制定运动计划的依据是______。非国际赛事中下列那些比赛场地的尺寸大小是正确的？√速度素质
耐力素质
柔韧素质
力量素
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在进行训练课前的活动时间为（）。瑜伽呼吸控制法的功效?以下属于随意肌的是()比赛场地边线可允许使用虚线或开槽线吗？角旗最低高度是多少？（）年正式出版了第一部《武术竞赛规则》。如果进行的是热瑜伽练习,下列哪
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参与组成桡腕关节的是（）。长拳的呼吸方法是（）没有参与组成踝关节的有()下列的肌肉有使肩关节外展的是()跆拳道通过（）和（）等运动形式,使练习者增强体质,掌握技战术,并培养坚韧不拔的意志品质。间歇练习法在提
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可以做脚尖向外的下蹲练习,但膝关节必须保持和脚尖一致如果一个运动员在单打比赛中站在错误的位置发球,该如何裁决：( )胸锁关节为（）关节。职业社会体育指导员的基本文化程度为()形成健康的身体成分比例,需要的要素
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站在拉力器俯身飞鸟,当上臂做水平伸过程中,原动肌有三角肌后束、斜方肌中束、菱形肌、冈下肌和小圆肌跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的,升段后至二段要经过（）时间。正常人安静时,心率约在（）每分钟。下列哪种
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关节损伤者在运动时需要限制进行特殊类型活动—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为()比赛场地中心区必须按要求用明显的标记标示出来吗？游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿
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站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌跑步机开始前的准备姿势是______。在进行抗阻训练时,首先要明确的是（）。×双手握住器械扶手、双脚站在跑带上
双手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧#
单手握住器械扶手、双脚站
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健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息,从而为指定运动计划提供有利依据的程序在做弓步蹲时,正确的动作要领为（）。下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()
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指关节共9个,都是滑车关节,只能做屈伸运动下列选项中,不属于导致DOMS出现的因素有______。下列肌肉中,近固定可使肩关节伸和外旋的是()×运动强度
习惯程度
运动形式
身体功能状态#肩胛下肌
冈下肌#
小圆肌#
大圆肌×DB
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肩关节屈,肘关节伸,手腕伸,可伸展肱二头肌健身教练制定健身计划的基本依据为（）。体质状况一般的人及老年人,持续练习时间不宜过长,可以从每次（）分钟开始。做器械胸前平推练习的向前推的动作中,肩关节做的动作()×
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瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习武术的本质属性是高难新美（）发生游泳溺水事故后应尽快与______部门取得联系当发现有人溺水时,首先应当_______下列不属于私人教练第一次销售和续课流程共性的（）。
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BMI的计算方法是用用体重的公斤数除以身高米的平方在以下瑜伽体位中,能很好加强腿部力量的有足球必须用皮革制成吗？关于儿童运动系统特点的描述,错误的是()√蹲式#
战士式#
肩立式
眼镜蛇式是的,根据国际足联理事会作
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经常从事体育锻炼会让女性耻骨联合的夹角增大,从而有利于分娩下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。关于PNF伸展练习说法正确的是______。滑车关节可以完成()游泳运动员安静时心率一般为每分钟______次
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骨骼肌纤维是长柱形的单核细胞跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。下列选项中,不属于导致DOMS出现的因棄有()不属于伸展练习的原则是（）。肩关节水平屈可以伸展()下列不属于私人教练第一次销售和续课流程共性的
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在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行下面关于有氧运动描述不正确的是()运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是（）。肌肉的粘滞性与_______有关。近代竞技游泳最初在______等国出现。发球时第一发球触网
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运动计划应建立在身体健康状况调查和评价以及健康体适能测试和评价的基础上在进行直臂下压时,肩关节的运动是()伸展单侧腹直肌可以釆用()与原动肌功能相反的肌肉称为()下列属于短器械的有（）有关肱二头肌说法错误的
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运动计划是适合所有人使用的周期性运动的指导方案参加较小强度、长时间的运动后,应多食用()正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：_____柔韧性练习最好（）。剧烈运动时的肌肉内乳酸含量可达到()下列哪项瑜伽体位法
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蛋白质的生理功能是构成和修复组织,调解生理功能,供给能量最新规则规定,在武术套路竞赛中出现器械掉地和附加支撑分别扣（）产生错误动作的原因（）。在运动计划的实施过程中,______最重要。客户想缓解颈肩不适症状,
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上课守时,遵守职业规范,按时做身体评估,分析评估结果,改善并调整计划,关心会员家人健康,这都是基本服务下列不属于瑜伽基本放松动作的是做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节运动的是（）。角旗高度是多少？南拳中主要
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下肢带关节的运动表现在骨盆的整体运动上运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是（）。如果球在比赛中爆裂或损坏而致比赛停止,它共由_______节动作组成。传统养生保健方法不具有（）的作用。下列营养元素中,能在比赛
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哑铃侧平举是肩部肌肉抗阻训练运动中冷热的刺激,大量排汗,过快的连续收缩,会造成（）。葡萄糖属于（）。根据武术套路竞赛评分标准,套路的满分为（）武术的本质属性是高难新美（）骨与()相连接的部位称为骨连接（）是
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有氧运动强度越大,需要的摄氧量就越大,能够维持的运动时间就越长下列属于吴式太极拳特点的是（）在进行训练课前的准备活动时间为（）。不能伸展三角肌后束的动作是()室外跑步落地时由______先着地,过渡到前脚掌。能
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蛋白质分为简单蛋白和复合蛋白初学跆拳道的形态呼吸、喊声、视线、动作的正确是修炼目标。称之为（）。双打比赛中,运动员甲打球时他的同伴乙大声叫“杀球”,甲轻吊了一个网前。对方运动员丙向裁判提出申诉认为乙干扰
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身体成分指体内脂肪在身体里所占的比例躯体神经分布于______。国际武术联合会每______年举办一次世界武术锦标赛。在成人组MP成套中,托举的次数为:与原动肌功能相反的肌肉称为()为会员讲解6－20RPE表格时,9级代表的是
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体适能是机体适应环境的能力蛙泳双手同时触壁停表是在______脑、脊髓、以及周围的神经组成（）。关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为______。年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到_______室外跑步落地时由___
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人在断水状况下只能生存5-10天练习瑜伽一小时前可以进食少量体育在促进各国人民之间的相互了解和友好往来中,起着极好的桥梁作用。运动员被誉为_______？肩关节外展,旋外时不能伸展的肌内是()关于PNF伸展练习说法正确
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一般来说,作为一般健身者,一次抗阻力训练的时间不超过90分钟中华全国体育总会公布并推行我国笫一凑广播体操的时间是()肩胛骨下回旋时,受到牵拉的肌肉是()肩关节伸时可伸展到下列哪块肌肉______。国际武术联合会每___
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通常不饱和脂肪酸是固态,饱和脂肪酸是液态氨基酸分为______。运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。身系黄带加绿杠,通常表示水平己达到（）。教学中运用完整法,分解法,重复法与变换法等手段以
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私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的太极拳的运动的总体特点是（）器械坐姿平推的运动轨迹是()下列不属于瑜伽的定义是下列选项中,与运动时间设定无关的是()×手眼相随,动迅静定
精神饱满,气
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BMI是指体重指数南拳中主要的拳法是（）长骨两端的膨大部分称为______。现代足球起源于()葡萄糖属于（）。非国际赛事中下列那些比赛场地的尺寸大小是正确的？力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。×冲、劈、抛、
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脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏按照参与人群的成分来划分,社会体育常分为职工体育、农民体育和____。游泳装备包括______、泳衣和泳镜。以下对于抗阻训练的动作分析与
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体适能测试结果可反应锻炼者的健康情况,是健身教练制定健身计划的基本依据竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。在技术区域内可允许放置广告板？比赛时,球落在端线与边
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上肢在肩关节处做向前或向后的绕环运动是环转运动下列说法正确的是()一个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为______。在进行训练课前的活动时间为（）。下列选项中会影响无机盐的吸收是______。肩关节外展,旋外时不能伸
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队员在掷界外球时,从而影响食物的消化和吸收,一般认为饭后______小时左右方可进行游泳较为适宜？关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,凹的为()关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。×增强肌肉力量
增强肌肉耐力
提高
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以下何种情况使用开放式问题（）。一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()下列属于倒立姿势的是《纪效新书》的作者是（）髋关节是典型的______。太极拳的运动的总体特点是（）比赛中,球的羽毛折断,一方提出换球,另一
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肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的（）。练习瑜伽时需不需空腹在实施直接救护过程中,由于自身的泳技不佳,从溺者的_______部接近较为合理?下列哪块肌肉属于肩袖肌群()完整蛙泳动作包括手臂
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静力练习时肌肉的用力形式是（）。参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前（）分钟必须称完体重。（）是重要的皮层下感觉中枢。谁有权负责更换比赛用球？在单练的基础上,两人或两人以上在预定条件下进行的攻防假设性
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与运动时间设定无关的是()指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领,让客房的心率从每分钟100次增加到130次
登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山#
让客户在跑台上用相同的时间,由5公里提高到7公
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对营养的概念描述正确的是（）经常参加体育运动的人在运动时,其每分钟的摄氧量为（）升。练习瑜伽时需不需空腹食物中经过消化,吸收和代谢能够维持生命活动的物质#
人体每日所摄取的食物,其中能够满足所需人体的那一
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纤维素的功能是（）。允许比赛场地边线与竞赛规则第一章所规定的内容不同吗?跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的,升段后至二段要经过（）时间。股四头肌为远固定的练习（）。增加肠道功能#
分解脂肪
增肌
抗疲劳不
