站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌

【名词&注释】

跑步机(running machine)

[判断题]站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌

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举一反三：

[单选题]跑步机开始前的准备姿势是______。

A. 双手握住器械扶手、双脚站在跑带上
B. 双手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧
C. 单手握住器械扶手、双脚站在跑带上
D. 单手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧

[单选题]在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。

A. 阻力方向
B. 关节运动
C. 目标肌肉
D. 动作轨迹

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