1. [单选题]下列体适能要素中属于竞技体体适能的是()
A. 心肺耐力
B. 肌肉力量
C. 平衡性
D. 身体成分
2. [单选题]做站姿提踵向上时，踝关节可以完成的运动是()
A. 屈
B. 伸
C. 外展
D. 内收
3. [多选题]形成健康的身体成分比例，需要的要素有______。
A. 健康的饮食习惯
B. 规律的作息时间(work and rest time)
C. 规律的锻炼
D. 每周必须要有三次或三次以上的抗阻力训练
4. [单选题]运用间歇练习法的正确做法是
A. 以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平,大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分
B. 对同一练习者(practicer)而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间
C. 两次(组)练习之间的间歇时间是根据练习者(practicer)的主观感受确定的
D. 对同一练习者(practicer)而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变
5. [单选题]替补队员必须从哪里入场？
A. 任何地方。
B. 技术区域。
C. 只能在比赛暂停时从中线处
D. 边线处的任意位置。
6. [单选题]肌肉的_______方式对发展最大力量的效果最为显著。
A. 等动性工作
B. 静力性等长工作
C. 动力性离心退让性工作
D. 动力性向心克制性工作(controlled work)
7. [多选题]练习瑜伽犁锄式的注意事项有
A. 女性月经期不易练习
B. 患有高血压，颈椎病的人不可练习
C. 感冒者不可练习
D. 颈部受伤者不可练习
8. [单选题]罚球区是从何处测算的？
A. 从球门柱和横梁最外沿算起。
B. 从球门柱外沿算起。
C. 从两个球门柱外沿算起。
D. 从每个球门柱内沿算起。
9. [单选题]修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。
A. 完善
B. 自我流
C. 实用
D. 型
10. [单选题]在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是
A. 体育道德
B. 社会体育指导员职业道德规范(code of professional ethics)
C. 社会体育指导员职业道德原则
D. 行为准则
