实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好

【名词&注释】

肌红蛋白(myoglobin)、消极情绪(negative emotion)、年轻化(rejuvenation)、运动项目(sports events)、三角肌(deltoid muscle)、搏击操(assaults holds)、裁判长(chief judge)、医务室(infirmary)、坚持下去(hang on to)、瑜伽体位法

[判断题]实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好

查看答案&解析

举一反三：

[单选题]练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

A. 放量减少
B. 排气增加
C. 排便增加
D. 懒惰

[单选题]下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）。

A. 搏击操
B. 杠铃操
C. 拉丁操
D. 肚皮舞

[单选题]练习过程中如果出现身体不适

A. 咬牙坚持下去^{(hang on to)}
B. 休息一会继续
C. 报告老师,去医务室^(infirmary)
D. 做到晕倒

[单选题]下列哪块肌肉属于肩袖肌群()

A. 小圆肌
B. 大圆肌
C. 三角肌
D. 肩胛提肌

[单选题]力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。

A. 肌糖原物质
B. 肌凝蛋白
C. 三磷酸腺苷
D. 肌红蛋白

[单选题]球员对球场上所发生的事实问题，有权向裁判长^{(chief judge)}或监督提出申诉：( )

A. 是
B. 否
C. 需由教练决定
D. 需由对手决定

[单选题]下列不是瑜伽体位法的功能的是

A. 矫正不正常的腺体
B. 使人变高
C. 去除消极情绪
D. 使身体年轻化

[单选题]抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。

A. 训练后12—24小时
B. 训练后24—48小时
C. 训练后48—72小时
D. 训练后72小时以上

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