1. [单选题]评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。
A. 心输出量
B. 乳酸阈
C. 最大吸氧量
D. 心率
2. [单选题]长拳是新中国成立后在吸取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上(basis)发展起来的新拳种，它具有动作（）的运动特点。
A. 舒展大方、快速有力、动迅静定
B. 硬桥硬马，稳扎稳打，刚劲有力
C. 舒展大方、动迅静定、发力有声
D. 体松心静、缓慢柔和、意领身随
3. [单选题]超越自我流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最高境界，被称之为（）。
A. 实用
B. 完善
C. 无极
D. 意
4. [单选题]南拳中主要的腿法是（）
A. 冲、劈、蹬、踹、钉
B. 踹、钉、挂、抛、盖
C. 蹬、踹、钉、铲、踩
D. 冲、劈、踹、钉、挂
5. [单选题]比赛开始时，比赛用球的重量不得少于多少克？
A. 500克
B. 410克
C. 400克
D. 450克
6. [单选题]在武德中，其首要内容是（）
A. 礼
B. 忠
C. 仁
D. 勇
7. [单选题]在一个击到线上的球，在此边的运动员应该( )
A. 喊好球并继续比赛
B. 重赛
C. 喊出界
D. 不要说话并继续比赛
8. [单选题]能够充分伸展背阔肌的方式()
A. 肩关节水平伸
B. 肩关节水平屈
C. 肩关节伸
D. 肩关节屈
9. [多选题]受伤在24-48小时后，其处理方法有（）。
A. 热疗
B. 按摩
C. 药物治疗
D. 康复功能锻炼
E. 拔罐
10. [多选题]瑜伽呼吸控制法的功效?
A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏
B. 加重哮喘。肺结核。
C. 不利于呼出更多废气
D. 洁净鼻窦、肺脏。清除喉部粘液。
