[多选题]超负荷原则是通过______方法来实现的。

正确答案 ：ABCD

增加重复次数

增加重量和练习组数

增加训练频率

减少组间歇

解析：ABCD

[单选题]“八段锦”是民间广泛流传的养身保健术，它共由_______节动作组成。

正确答案 ：B

八

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