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我国太极拳在技术上、理论上都得到了不断的演进和发展,并逐步形成了比较完整而系统的独立体系,成为具有一定保健作用和推广价值的运动项目,目前较为普及的有（）跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。陈、杨、孙、
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抗阻训练一般不作为（）的练习方法。静力性练习主要是提高()。增强肌肉力量
增强肌肉耐力
提高心肺功能#
增加肌肉体积动力力量
相对力量
速度性力量
最大力量#CD
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在长拳“八法”中,（）是长拳运动的核心。能否掌握锻炼者（）的原因,是能否做好预防工作的关键。眼法
手法
腿法
身法#产生错误#
性格方面
体力
身体素质DA
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超负荷原则是通过______方法来实现的。下列关于蛋白质组成叙述错误的一项是（）。增加重复次数#
增加重量和练习组数#
增加训练频率#
减少组间歇#蛋白质组成较为简单,主要由碳、氢、氧三种元素组成#
氨基酸是构成蛋白
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“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来,其含意是肩带肌止点在（）。美丽
蜕变
平衡
结合#锁骨
肩胛骨
肱骨#
胸骨DC
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运动员在安静时血液沿体内循环一周约需18-20秒,而在运动时其循环的时间可缩短到（）秒。血压值在______属于中等高血压。9-10#
8-9
12140/90#
150/100
160/100
170/110AA
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游泳救护中,胸外心脏挤压定位在剑突______以上是正确的瑜伽练习结束多少时间后进食最好2指#
3指
3.5指1小时#
0.5小时
20分钟
60分钟#AAD
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运动计划的全面性原则是()不随意肌是指()良好的力量和心肺功能
身心的健康#
良好的力量和柔韧
良好的心肺功能和柔韧股四头肌
腹直肌
心肌#
膈肌BC
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跆拳道实战中,红方右架站位,蓝方右架站位被称为（）站位。在腿法练习中,用脚跟攻击的方法（）。闭式#
开式
全开式后踢#
推踢#
前踢AAB
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短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）。比赛进行中,当球碰球拍后,继续向该运动员后场飞去,裁判员应( )。反应速度#
位移速度
动作速度
加速度等球落地后再宣判
立即报违例#
报重发球
等司线员报AB
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在瑜伽体位中,能很好的减少腰部赘肉的是人对压力的反应有3个典型的阶段,其中第一阶段为______风吹树式#
门闩式#
帐篷式
弓式警报阶段
动员阶段
抵抗和衰竭阶段
警报和动员阶段#ABD
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下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。下列属于维生素E生理功能的是______。五分钟后消失的肌肉酸痛
五小时后消失的肌肉酸痛
发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛#抗
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“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来,其含意是练习发球可以在：( )美丽
蜕变
平衡
结合#每一个球员发第一分之前任何时候进行
比赛第一分开始之前的准备活动#
每一盘的开始
只要对手同意,可以在比赛的任何时候进行DB
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发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适的持续时间是（）。在成人组MP成套中,托举的次数为:5-15s#
20-30s
30-45s
45s-1min1
2#
3AB
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比赛时,运动员在场上受伤,能进入场地的人员是( )。剧烈运动时的肌肉内乳酸含量可达到()大会医生、裁判长#
队长
教练员
随队医生20毫摩尔/千克
30毫摩尔/千克
40毫摩尔/千克#
50毫摩尔/千克AC
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瑜伽的三大呼吸方法是近固定时使上臂外展的肩带肌肉是______。腹式呼吸#
胸式呼吸#
完全式呼吸#
嘴部呼吸三角肌#
冈下肌和小圆肌
冈上肌和大圆肌
肩胛下肌ABCA
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上肢带关节包括()是社会主义精神文明建设的一项重要内容胸锁关节和肩锁关节#
桡尺关节和肩锁关节
胸锁关节和肩关节
桡尺关节和胸锁关节体育运动
体育精神
体育道德
大众体育#AD
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水的作用()瑜伽中的倒立姿势有什么好处细胞和体液的重要组成部分#
参与人体新陈代谢#
调节体温#
缓冲作用使肢体柔软
加强平衡能力
缓解头痛,失眠#
使脸色红润ABCC
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年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到_______19人参加比赛,第一轮有3场比赛。他们是( )150-160次／分
160-170次／分
170-180次／分
180-190次／分#5-610-1115-16
8-913-1418-19
8-910-1115-16#
5-613-1418-19D
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比赛总是要设置技术区域吗？一般来说,初级者的训练频率通常是（）。不一定。#
是的。
如果技术区域不是用实线或虚线标出,则不能有。
是的,根据竞赛规则规定要有技术区域。一次每周
一至两次每周
两至三次每周#
三至
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“柔和缓慢,中正安舒、连绵不断”体现的是哪个拳种的风格发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适的持续时间是（）。长拳
南拳
太极拳#
八卦5-15s#
20-30s
30-45s
45s-1minCA
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杠铃卧推练习中,保护者要用()持杠铃保护。下列有关蛋白质组成叙述错误的一项()正握
反握
对握
正反握#蛋白质主要由碳、氢、氧三种元素组成#
氨基酸是组成蛋白质的基本单位
已知食物中的氨基酸有30种,又来氨基酸千变
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一般来说,初级者的训练频率通常是（）。下列不属于热瑜伽体位法的是每周一次或两次
每周两次或三次#
每周三次或四次
每周四次或五次除风式
战士三式
鸟王式
云雀式#BD
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允许比赛场地边线与竞赛规则第一章所规定的内容不同吗?髌骨劳损是怎样造成的不能#
可以,但仅限于裁判员认为这种不同有利于控制比赛。
可以,但是必须经过会员协会的批准。
上述答案都是错误的。膝关节长期负担过重#
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能够充分伸展背阔肌的方式()浮体练习时,正确的身体姿势是_______肩关节水平伸
肩关节水平屈
肩关节伸
肩关节屈#抬头挺胸
四肢自然伸直#
手臂用力下压DB
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以下何种情况使用开放式问题（）。在实施直接救护过程中,由于自身的泳技不佳,从溺者的_______部接近较为合理?你想尽快获得相关信息
你想引导谈话或者回到主
你想获得必要的信息和资料#
你希望顾客做出选择性的回答上
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参与组成踝关节的有（）。4×400米接力第3、4棒的运动员应在指定裁判员的指挥下按照同队传棒运动员跑完多少距离的先后顺序,由内向外排列各自的接棒位置。( )趾骨
腓骨
跖骨#
跟骨终点直道处
跑完200米#
300米处
200米
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人体椎间盘的数量是()下面哪种练习方法属于重复练习法（）。22
23#
24
25以同一动作方式跳绳100次#
连续爬山1小时
在公园里时跑时走
用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟BA
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奥林匹克格言是谁有权负责更换比赛用球？重在参与
更快、更高、更强#
公平、公正、平等
友谊、团结、公平比赛组织者。
领队/教练。
双方队长。
裁判员#BD
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太极拳的呼吸方法是（）男子双打比赛,发球方发球顺序错误,接发球方站位错误。发球方赢了这个回合。裁判员应判( )提托聚沉
细长匀深#
提托匀深
细长聚沉发球方得分#
接发球方失误
行为不端
重发球BA
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关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凸的为（）。瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位关节囊
关节头#
关节窝
关节腔颈椎病
脊柱不良弯曲#
膝部通风
消除背部疼痛#BBD
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饭前后不宜大量饮水,以免（）胃液,影响消化吸收。长骨两端的膨大部分称为______。冲淡#
增加
减少
促进分泌软骨
骨骺#
骨干
骨板AB
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每克脂肪可以提供给人体热量为()比赛总是要设置技术区域吗？4千卡
4.5千卡
7千卡
9千卡#不一定。#
是的。
如果技术区域不是用实线或虚线标出,则不能有。
是的,根据竞赛规则规定要有技术区域。DA
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不属于瑜伽冥想法的是下列属于宏量营养素的是()树坐#
吉祥坐
莲花坐
正坐碳水化合物#
膳食纤维
水
矿物质AA
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受躯体神经支配的肌肉是（）。下面不属于有氧运动项目的是（）。骨骼肌#
平滑肌
心肌
骨骼肌和平滑肌快走#
慢跑
打网球
骑自行车AA
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在以下瑜伽体位中,能很好加强腿部力量的有“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来,其含意是蹲式#
战士式#
肩立式
眼镜蛇式美丽
蜕变
平衡
结合#ABD
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我国太极拳在技术上、理论上都得到了不断的演进和发展,并逐步形成了比较完整而系统的独立体系,成为具有一定保健作用和推广价值的运动项目,目前较为普及的有（）瑜伽中的倒立姿势有什么好处陈、杨、孙、吴、武式#
陈
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国际武术联合会每______年举办一次世界武术锦标赛。关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。一
二#
三
四杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带,避免腰椎受伤
注意下蹲的时候呼气,站起时吸气,禁忌憋气#
下蹲时膝关节尽
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什么决定接发球员是否已经准备好了：( )运动时,平均动脉压可能比安静时（）。接发球员的眼睛示意发球方#
发球员发球,接发球员必须准备
发球员问接发球员是否已经准备好
裁判员示意发球员,接发球员已准备好不变
稍高#
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练习瑜伽最好的地方葡萄糖属于（）。干净,舒适#
吵闹,喧哗
野外,郊外
大风、寒冷单糖#
双糖
寡糖
复合糖AA
