【导读】
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1. [单选题]在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到（）
A. 含胸圆背，收腹敛臀
B. 挺胸直背，收腹敛臀
C. 沉肩垂肘，舒掌塌腕
D. 头正颈直，含胸圆背
2. [单选题]什么决定接发球员是否已经准备好了：( )
A. 接发球员的眼睛示意发球方
B. 发球员发球，接发球员必须准备
C. 发球员问接发球员是否已经准备好
D. 裁判员示意发球员，接发球员已准备好
3. [单选题]热身后进行伸展的主要目的是（）。
A. 提高肌肉力量
B. 提高机体代谢
C. 放松肌肉
D. 防止关节和肌肉的损伤
4. [单选题]建议健康成人每天的饮水量为（）。
A. 2000ml
B. 2300ml
C. 2500ml
D. 3000ml
5. [单选题]传统养生保健方法不具有（）的作用。
A. 培补元气，平衡阴阳
B. 疏通经络，调和气血
C. 调理脏腑，调心安神
D. 延年益寿，增长发育
