【名词&注释】
基本要求(basic requirements)、肘关节(elbow joint)、肩关节(shoulder joint)、语言美(beauty of language)、八段锦、体育指导员(sports instructor)、大幅度(greatly)、练习者(practicer)、间歇期(intermission)
[判断题]一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，这也是人体的运动器官
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举一反三：
[单选题]肘关节可以完成（）
A. 屈、伸
B. 外展、内收
C. 水平屈
D. 环转
[单选题]主要分布在四肢，收缩时可引起大幅度(greatly)运动的肌肉为()
A. 扁肌
B. 长肌
C. 轮匝肌
D. 短肌
[单选题]运用间歇练习法的正确做法是
A. 以健身为主要目的的间歇期(intermission)心率恢复水平,大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分
B. 对同一练习者(practicer)而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间
C. 两次(组)练习之间的间歇时间是根据练习者(practicer)的主观感受确定的
D. 对同一练习者(practicer)而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变
[多选题]能够伸展胸部肌肉的方式是()
A. 肩关节水平伸
B. 肩关节水平屈
C. 肩关节伸
D. 肩关节屈
[单选题]被称为生命中枢和交通中枢的是（）
A. 大脑
B. 脑干
C. 小脑
D. 间脑
[单选题]上肢带关节包括()
A. 胸锁关节和肩锁关节
B. 桡尺关节和肩锁关节
C. 胸锁关节和肩关节
D. 桡尺关节和胸锁关节
[单选题]“八段锦”是民间广泛流传的养身保健术，它共由_______节动作组成。
A. 七
B. 八
C. 九
D. 十
[单选题]对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：
A. 既要有职业美，也要有声音美
B. 既要有语言美，也要有行为美
C. 既要有声音美，也要有行为美
D. 既要有职业美，也要有风度美
[单选题]伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）。
A. 冲击性伸展练习
B. 静力性伸展练习
C. 主动伸展练习
D. 被动伸展练习
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