1. [单选题]做俯卧腿弯举练习时，膝关节完成的运动是()
A. 屈、伸
B. 外展、内收
C. 回旋
D. 环转
2. [单选题]肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的（）。
A. 肌肉力量
B. 肌肉耐力
C. 心肺耐力
D. 爆发力
3. [多选题]严格的讲可以把体育文化划在___和___两种文化之中
A. 物质文化
B. 智能文化
C. 规范文化
D. 精神文化
4. [单选题]角旗……
A. 在比赛中必须使用。
B. 仅在国际赛事中必须使用。
C. 可选择性(can selectively)使用。
D. 根据竞赛规程的要求使用。
5. [单选题]当发现有人溺水时，首先应当_______
A. 大声呼救
B. 声援
C. 寻找救护物品
6. [单选题]以下说法不正确的是（）。
A. 踢腿是动态伸展
B. 静态伸展不宜超过10秒
C. 静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法
D. PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性，且不易引起肌肉损伤
7. [单选题]有关肱二头肌说法错误的是()
A. 近固定时，可使肩关节屈
B. 远固定时，使上臂向前臂靠拢
C. 肱二头肌跨过肩关节、肘关节
D. 长头起自肩胛骨喙突
8. [多选题]关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为______。
A. 应在特殊性原则指导下选择动作
B. 对于初级训练者先安排固定器械训练
C. 应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作
D. 每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
9. [单选题]产生错误动作的原因（）。
A. 指导员(instructor)造成
B. 练习者(practicer)造成
C. 练习安排不合理
D. 指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高
10. [单选题]私人教练课程销售的核心内容是（）。
A. 康复和按摩
B. 服务和专业
C. 心理咨询
D. 营养计划
