1. [单选题]角旗……
A. 在比赛中必须使用。
B. 仅在国际赛事中必须使用。
C. 可选择性使用。
D. 根据竞赛规程的要求使用。
2. [多选题]超负荷原则是通过______方法来实现的。
A. 增加重复次数
B. 增加重量和练习组数
C. 增加训练频率
D. 减少组间歇
3. [单选题]对武术基本功中关于后扫腿动作的说明有误的是（）
A. 左脚尖内扣，右腿屈膝全蹲
B. 成右仆步姿势，上体右转并前俯
C. 两掌随体转，在右腿内侧扶地
D. 以左脚前掌为轴，右脚贴地向后扫转
4. [单选题]间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。
A. 120--140
B. 100—170
C. 120---130
D. 120—170
5. [单选题]饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配(reparcelling) , 流向肌肉和骨骼 ，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后______小时左右方可进行游泳较为适宜？
A. 0.5 小时
B. 1 小时
C. 1.5 小时
6. [单选题]在进行训练课前的准备活动时间为（）。
A. 不用准备活动
B. 3—5分钟
C. 5—10分钟
D. 越长越好
7. [单选题]下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。
A. 200-600m疾跑
B. 低乳酸值的间歇训练
C. 一次练习的持续时间在30s-2min
D. 高乳酸值的间歇训练
8. [单选题]长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性_______
A. 缩小
B. 不变
C. 增大
D. 肥大
9. [单选题]脊柱由（）块骨构成。
A. 24
B. 25
C. 26
D. 27
10. [单选题]下列属于伸展类动作的是
A. 单腿桥
B. 顶峰式
C. 摇篮式
D. 幻椅式
