1. [单选题]以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。
A. 在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
B. 对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
C. 需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
D. 在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
2. [单选题]我国体育的任务在于____。
A. 增进公民身心健康
B. 推动体育产业的全面发展
C. 满足社会成员(social members)的多种需求
D. 提高综合国力
3. [单选题]在做半仰卧起坐(situps)时，属于正确的动作技术（）。
A. 双手用力抱头
B. 脊柱保持中立位
C. 躯干前屈时腰部不离开地面
D. 用力时憋气
4. [单选题]在进行直臂下压时，肩关节的运动是()
A. 水平屈
B. 水平伸
C. 屈
D. 伸
5. [单选题]下肢带关节包括（）。
A. 骶髂关节
B. 耻骨联合
C. 髋关节
D. 腰骶关节
6. [多选题]超负荷(overload)原则是通过______方法来实现的。
A. 增加重复次数
B. 增加重量和练习组数
C. 增加训练频率
D. 减少组间歇
7. [多选题]瑜伽前倾式主要分为?
A. 钻石式、束角式、跨骑式
B. 单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。
C. 钻石式、牛面式、后仰式
D. 钻石式、牛面式、船式、射箭式
8. [单选题]下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是()
A. 俯身划船
B. 俯身飞鸟
C. 硬拉
D. 俯卧挺身
9. [单选题]以下不属于套路中的腾空动作的有（）
A. 旋子
B. 旋风腿
C. 侧空翻
D. 燕式平衡
10. [多选题]用脚面攻击对方的部位有
A. 髋关节以上
B. 锁骨以下被护具包围的部位
C. 头部的侧前剖面
