[单选题]在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。

正确答案 ：C

目标肌肉

[多选题]下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

正确答案 ：BCD

头碰膝式

大拜式

蛇式

解析：BCD

[单选题]指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。

正确答案 ：C

复习

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