[多选题]练习热瑜伽有什么功效？

正确答案 ：ABC

刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；

改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；

加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；

解析：ABC

[单选题]运动计划要根据（）严格制定。

正确答案 ：C

FITT原则

[单选题]练习瑜伽时需不需空腹

正确答案 ：C

空腹

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