[单选题]一般来说，初级者的训练频率通常是（）。

正确答案 ：B

每周两次或三次

[单选题]下列食物中富含维生素D的是()

正确答案 ：A

奶制品

[单选题]不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。

正确答案 ：C

哑铃弯举

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