[多选题]超负荷原则是通过______方法来实现的。

正确答案 ：ABCD

增加重复次数

增加重量和练习组数

增加训练频率

减少组间歇

解析：ABCD

[单选题]发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

正确答案 ：A

5-15s

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