【名词&注释】
柔韧性(flexibility)、引体向上(chin up)、肩关节(shoulder joint)、时间短(short time)、时间段(time quantum)、旋风腿、联系方法(r approach)、侧空翻(side somersault)、个人健康状况(personal health condition)
[判断题]无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法(r approach)。
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举一反三：
[单选题]下面哪种练习方法属于重复练习法（）。
A. 以同一动作方式跳绳100次
B. 连续爬山1小时
C. 在公园里时跑时走
D. 用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟
[单选题]上肢带关节包括（）。
A. 胸锁关节和肩锁关节
B. 绕尺关节和肩锁关节
C. 胸锁关节和肩关节
D. 桡尺关节和胸锁关节
[单选题]以下不属于套路中的腾空动作的有（）
A. 旋子
B. 旋风腿
C. 侧空翻(side somersault)
D. 燕式平衡
[单选题]以下背肌说法错误的是______。
A. 反手窄握引体向上练习，是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能
B. 弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量
C. 加强背阔肌的力量可预防客户含胸弓背
D. 弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量
[单选题]了解个人健康状况(personal health condition)的另一途径是______。
A. 力量测试
B. 柔韧性测试
C. 体适能测试
D. 心肺功能测试
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