【名词&注释】
骨骼肌(skeletal muscle)、能量消耗(energy consumption)、积极性(enthusiasm)、目的性(purpose)、持续时间(duration)、指导员(instructor)、武术竞赛规则(rules of wushu competition)、练习者(practicer)、错误方法、安排不合理
[单选题]关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。
A. 游泳是最安全的心肺耐力训练形式
B. 在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多
C. 体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小
D. 游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多
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举一反三：
[单选题]下列不属于私人教练第一次销售和续课流程共性的（）。
A. 客户服务
B. 体测
C. 分析指标
D. 体验课程
[单选题]持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。
A. 20-30
B. 30—40
C. 40—50
D. 50以上
[单选题]游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______
A. 被动伸展痉挛的肌肉
B. 主动伸展痉挛的肌肉
C. 热敷
[单选题]水具有______等特性。
A. 浮力 阻力 压力
B. 阻力 动力 浮力
C. 压力 阻力 动力
[多选题]每块骨骼肌的主要结构都可分为（）
A. 肌腹
B. 肌腱
C. 筋膜
D. 腱鞘
[单选题]下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。
A. 200-600m疾跑
B. 低乳酸值的间歇训练
C. 一次练习的持续时间在30s-2min
D. 高乳酸值的间歇训练
[单选题]产生错误动作的原因（）。
A. 指导员造成
B. 练习者(practicer)造成
C. 练习安排不合理
D. 指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高
[单选题]（）年正式出版了第一部《武术竞赛规则(rules of wushu competition)》。
A. 1957
B. 1958
C. 1975
D. 197
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