【导读】
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1. [单选题]在进行训练课前的活动时间为（）。
A. 不用准备活动 B. 3-5分钟 C. 5-10分钟 D. 越长越好
2. [单选题]下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。
A. 让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟 B. 踏板练习时，让客房的心率从每分钟100次增加到130次 C. 登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山 D. 让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里
