【名词&注释】
膝关节(knee joint)、平衡性(balance)、软组织(soft tissue)、发令枪
[多选题]受伤后24-48小时内，软组织出血，局部急性炎症时，其处理方法有（）。
A. 冷敷
B. 加压包扎
C. 抬高肢体
D. 内服七厘散等
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举一反三：
[单选题]下列体适能要素中属于竞技体体适能的是()
A. 心肺耐力
B. 肌肉力量
C. 平衡性
D. 身体成分
[多选题]瑜伽三角式的功效有
A. 改善面部肤色，滋养脊柱
B. 减少侧腰赘肉
C. 强健髋部肌肉
D. 增强双臂力量
[单选题]100米比赛测量风速时，应从发令枪的闪光开始测定，规定的时间为：( )
A. 9秒
B. 10秒
C. 11秒
D. 12秒
[单选题]流瑜伽的呼吸法是
A. 鼻呼吸
B. 嘴呼吸
C. 喉呼吸
D. 口鼻结合
[单选题]做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是（）。
A. 屈
B. 伸
C. 外展
D. 内收
[单选题]下列不属于主要放松姿势的是
A. 仰卧放松功
B. 脊椎扭曲式
C. 卧英雄功
D. 半身仰卧放松功
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