【导读】
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1. [单选题]当发现有人溺水时，首先应当_______
A. 大声呼救
B. 声援
C. 寻找救护物品
2. [单选题]肘关节可完成()运动
A. 屈伸
B. 外展内收
C. 水平屈伸
D. 环转
3. [多选题]下列肌肉中，近固定可使肩关节伸和外旋的是()
A. 肩胛下肌
B. 冈下肌
C. 小圆肌
D. 大圆肌
4. [单选题]在进行训练课前的准备活动时间为（）。
A. 不用准备活动
B. 3—5分钟
C. 5—10分钟
D. 越长越好
5. [单选题]在长拳“八法”中，（）是长拳运动的核心。
A. 眼法
B. 手法
C. 腿法
D. 身法
6. [单选题]4×100米接力跑的接力区距离为______米。
A. 15米
B. 20米
C. 25米
7. [单选题]关于女子生理特点的描述，正确的是()
A. 肩部较宽
B. 重心较高
C. 平衡能力较强
D. 柔初性较差
8. [单选题]游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______
A. 被动伸展痉挛的肌肉
B. 主动伸展痉挛的肌肉
C. 热敷
9. [单选题]以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。
A. 在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
B. 对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
C. 需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
D. 在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
10. [单选题]练习太极拳时的正确要求是（）
A. 挺胸收腹
B. 虚灵顶劲
C. 沉肩抬肘
D. 含胸挺背
