1. [单选题]锻炼心肺耐力主要可以提高（）功能。
A. 消化系统
B. 心血管系统
C. 神经系统
D. 泌尿系统
2. [多选题]水的作用()
A. 细胞和体液的重要组成部分(important part)
B. 参与人体新陈代谢
C. 调节体温
D. 缓冲作用
3. [多选题]练习瑜伽注意事项有
A. 练习过程不可有强迫自己的行为
B. 练习前一个小时不可沐浴，进食
C. 练习中应保持顺畅的呼吸
D. 练习中应穿着舒适的衣服
4. [单选题]下列的肌肉有使肩胛骨后缩的是()
A. 肩胛下肌
B. 三角肌(deltoid muscle)中束
C. 斜方肌
D. 前锯肌
5. [多选题]躯体神经分布于______。
A. 关节
B. 体表
C. 平滑肌
D. 骨骼肌
6. [单选题]在比赛中，球在球门区内瘪气，裁判员如何处理？
A. 允许继续比赛直至球出界。
B. 停止比赛，在球门区线上平行于球门线，离球瘪气地点最近的地点以坠球方式恢复比赛。
C. 停止比赛，并判给守方球队间接任意球(indirect free kick)恢复比赛。
D. 上述答案都是错误的。
7. [单选题]下列骨中属于上肢骨(bones of upper limb)的是（）。
A. 颅骨
B. 肋骨
C. 肱骨
D. 股骨
8. [单选题]有规侓的参加锻炼者，一般参加（）属于初级者
A. 三个月以内
B. 三个月至半年
C. 半年至一年
D. 一年以上
9. [单选题]老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。
A. 0.5
B. 1
C. 1.5
D. 2
10. [单选题]如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。
A. 20-30％
B. 30-40％
C. 40-50％
D. 50-60％
