正确答案: A
10秒，重复10次，每日3～5次
题目：括约肌控制训练，主动收缩肛门括约肌每次收缩持续
举一反三的答案和解析：
双向性传递
前列腺增生
中膜较厚，主要含弹力纤维和平滑肌
闭目时躯体平衡增强
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