正确答案: A

10秒，重复10次，每日3～5次

题目：括约肌控制训练，主动收缩肛门括约肌每次收缩持续

举一反三的答案和解析：

[单选题]乘坐轮椅者承受压力的主要部位不包括的是

[单选题]以下哪一项和缺乏运动无关

[单选题]腰腿痛常用的穴位

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